新しい自主練 ライフキネティック 思い出 編

〜2019-2-9〜

雪の影響で公園が使えず、雪合戦→もちろん子供には負けない

道路のコンクリートと公園の壁を使って創意工夫してみることに。

コンクリートなので、まずはバスケドリブル練習からやってみる
調べてみるとサッカーと共通点も多く、取っ掛かりやすい

〜意識したこと〜
・ボールから目を外し、顔を上げる
・ボールを強く打つ
・指を全て使う
・空いてる手はブロックを作る
・左右同じレベルを目標

〜本人に練習内容を考えてもらいながら〜
基礎タッチ、ターン(イン、アウト)
チェストパス、バウンドパス→ドリブルから片手でバウンドパス

ドリブルは数字を数えながら、偶数奇数で高低を変える→日本語、スペイン語

一言でいうと良い経験、うまくできないけど楽しそう

更に創意工夫
バスケボール⛹️‍♂️でドリブルしながら🏀
サッカーボール⚽️で足もドリブル
足はタップ、インサイドタッチ、ジンガAとやってみると…
まぁめちゃくちゃ

ジェフの個人強化クラスでやっているライフキネティック を真似てみました。

発想は
『脳に沢山の刺激を与える。サボらすヒマをあたえず働かせる』
または
『サッカーとバスケを同時に上手くなる』

バスケの天才児動画をみると、両手でボールを持ってトレーニングしているので、それに近い発想

考えてみると、サッカーボール２つもありか…
バスケ、サッカー全部で４つもあり？…と閃きつつ

テニスボールでバスケドリブル
ボールから目を外すとめちゃくちゃ
ジェフの個人強化でやってたんだけどなぁ…と深井コーチに心の中で申し訳なく思う

〜サッカーの練習 テニスボール〜
・リフティング→沢山の部位を使いながら『良いキック』を意識

〜壁当て 強いキック ファーストタッチ〜
・インサイド、アウトサイドでキック&コントロール

壁は正直で蹴ったボールがそのまま帰ってくる

首振りをしながら、試合を意識

課題が
1st〜2ndタッチの間
『常にボールを触り続ける』が意識しないと出来ない→常態化したい
ドリブルデザイナーの岡部さんは『移動とタッチが常に一緒』※勿論使い所によっては変えている

『移動だけして、ボールを触らない一歩』
と
『移動しながら、ボールを触る一歩』

この違いを実体験で考えてみる
使い分けが出来たら、それも１つの武器になる
これがコンドゥクシオンの幅になる
と息子さん。
試合で使えるようになろう

そして、疲れ&飽きた

雪を投げ合う☃️

さぁ明日は地面の凍結に注意しよう