〜2019-7-17〜 月曜日は外食で帰宅が遅くなった んで22:45分頃に就寝…遅い 問題は起きる時間火曜日はスペアスで1,5〜3時間サッカーをする… そう考えて逆算してみて6:30起床に変更 寝起きはまぁまぁ ただ起きてからの時間の過ごし方に難があるスペイン語の先…
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