〜2019-7-24〜 去年は疲労と食事に対しての自由研究をやってみた→まぁどう役に立つかは謎だけど（笑） 今年は疲労回復、回避など考えてみる基本的に毎日『昼寝』を取り入れてみる会社レベルでも取り入れているところはあるのだけど、調べてみてもやってみな…

〜2019-7-17〜 月曜日は外食で帰宅が遅くなった んで22:45分頃に就寝…遅い 問題は起きる時間火曜日はスペアスで1,5〜3時間サッカーをする… そう考えて逆算してみて6:30起床に変更 寝起きはまぁまぁ ただ起きてからの時間の過ごし方に難があるスペイン語の先…

〜2019-7-11〜 2日前考えてみるとその1週間前からかな？息子『スペアス高学年からだけ参加したい』と訴えていた 火曜日、高学年から参加…の予定が体調を崩し今日に振替ることに そして電話で… 私『今日から高学年行くんだよね❓』息子『もう着いちゃった 現地…