夏休み最初の朝練27 思い出編

〜2019-7-22〜

昨日のインターナショナルカップU10アーセナル(元)、インテル、レアル、リヴァプール、ドルトムントのスクール等が参加する大会へ出場

そのリカバリーから朝練が出来るかどうか？

私は疲労困憊で先に寝てしまいましたが、息子さんは何時に寝たか不明

何とか5:40位に目が覚めた(起こされた？)息子さん
6:00〜朝練開始

〜テクダマ〜
DVDやユーチューブ見ると
『なぜ出来ない？』
と昔は思いましたが
前回よりもボールに慣れてきました

加点方式で考えて(リヴァプールの代表もよく言う)、良くなっていることを褒めて認めてあげる

日本の文化は
『減点方式』
この違いは息子さんとのコミュニケーションで大切にしている(はず)

〜サーキットトレーニング〜
久しぶりのチャレンジ
大会も学校もないのでやってみる

・四つ足歩行
・ハードルジャンプ(片足、両足)
・高飛び❓
・腕立て伏せ
・斜め懸垂
・グルートキックバック
・マウンテンクライマー
・バーピージャンプ
・ジャングルジム登り降り

あっ！？
木登りを忘れた ！！

やって気がついたのは
姿勢
が凄く良くなって疲れにくくなっていたこと

適度な休憩と意識で変わっていた
同じ練習を毎日…というよりは、必要な練習を変えていき
大切な基礎技術だけは毎日やる
この方が良いと思える

こんな感じ（笑）❓
また漫画ネタ

サーキットの中でも緩む瞬間を見つけ、そこを指摘
言われれば意識出来る
2回目からも同じように出来るか❓
次のトレーニングの前に話してみることに

〜スタンディングシュート〜
ダービースター、左斜め45度から
左足が良くなってきた
右足はまぁまぁ

それからテニスボールミート練習へ
インステップ、インサイド

・ワンバン
・ノーバン

今日の発見としてジャンピングボレーキックが出来たこと
昨日の試合から練習で意識させようかな？
と思っていたら自然とやっていた
私の想定を超えていたけど、スタンディングシュート、体幹トレーニングをしているので自然と出来るようになったのでは❓
と思う

後はプロの動画とか見ててかなぁ ❓

〜コーンドリブル 速いタッチ〜
最近取り入れてる練習
うーん、良くない

どうしたもんか？

私の経験から
『タッチ、ステップを全部言いながらやってごらん』

息子さんチャレンジ
『ヤベッ！！ムズイ！！』

ステップが言えない、普段言わないので尚更
語数も多いので『スッ！』にステップは改名

もう一度チャレンジ
ゆっくりやってみた

んでいつも通り口を使わないで

息子『出来た!!』

でしょうね
知り合いの打楽器奏者に教わったのが
『全ての打楽器奏者はリズムを口で言える』
これは全ての楽器奏者に通じる極意でもある

ドリブルデザイナー岡部さんもやっていたので、やらない手はない

息子さん『だから岡部さん出来るんだ！』

将来、指導者も目指している息子さん
言語化出来ないという、指導者にはなれない
という信念の元チャレンジ中

〜パス受け→コンドリ→シュートフェイント→シュート〜

各種コネクトする瞬間緩む
これを改善したい

シュートフェイント後、軸足が連動してないので速度が落ちる

そこを意識

言うと出来るけど
これを習慣化させたい

さぁ今日から平日が全て夏休み
どうやって過ごすか
やってみよう！