息子さん自主練 すり合わせ 思い出編

〜2019-8-21〜

仕事で息子の自主練に付き合えない んでどんな練習をしたか、本人から聞いてみる

①ハイボールリフティング→各種キック&コーディネーション付

目的を確認→高いボールのコントロールをする…
間違っていないけど…足りない

良いキックを真上にする→コーディネーション→コントロール

どうやら忘れていたようだ
なので明日、次回はテニスボールで基本をやり直すことに

②コーンドリブル
・適当距離の二点間を
アウト、ロール、インサイドを素早いタッチで行うこと
帰りはターンを加える

・メッシの様な速いタッチを手に入れる練習→回数で1、2往復するだけ…目的が余りにも薄い…

速いタッチをするためには
❶出来るスピードでやる(ゆっくりと言っていたけど、本当にゆっくりやるとかなり難しい )→❷スピードを上げていく→❸試合で使えるレベルを超える位まで上げる

因みにこれは目の前で実践してみせた→ピアノでメトロノームを使って速度を上げる練習
百聞は一見にしかずとはまさにこのこと
畑は違うけど…

この速度をコントロール出来ると
『緩急』が付けやすくなる と気がついた息子さん…前も言ったんだけどなぁ

③壁パス→コントロールオリエンタード 
やってることに特に間違いはないけど…

どこを『狙う』
という意識がないので
壁にコーンを置いて、そこを狙うことにしてもらう

④サーキットトレーニング
特に問題はないのが

腿上げジャンプを追加

ラダートレーニングすることを確認（走るトレーニングがなかったので)

さぁどうなることやら