公式カップ戦前の朝練14 思い出編

〜2019-6-23〜

今朝はハードなトレーニングしました やり続けている影響か、身体の芯がしっかりしてきて
オォ！！と思ったのですが…

・四つ足歩行
・ハードルジャンプ（片足、両足)
・ジャングルジム
・バーピージャンプ
・腕立て伏せ
・グルートキックバック
・マウンテンクライマー
・斜め懸垂 

ここまでは良かった

ここから続けて
リフティング→腕立て姿勢→卵乗せコントロール
全部位

これがヘロヘロ…

狙いは

人間ムチャクチャ疲れると一番楽な動作をしようとするもんなんです。つまり一番自然な動きですね
君の剣にはムダな動きが多かった。元々君にはこのぐらいの岩を割る力があったんです。

これを参考に（笑）
因みに私が指揮の練習でも同じことしてました

んで集中力と疲れてきた時にこそシュート練習、コンドゥクシオン、レガテをチャレンジ

身体のキレが上がっているのが嬉しかったですね

確認したのが
アウトサイドタッチをする左右の足の選択を明確にしたこと
インサイドタッチ禁止もまだ使うので
縛りを設けてトレーニング

 

さぁ今日は負けたらお終いのカップ戦
楽しみだな